© 2035 by The Clinic. Powered and secured by Wix
love your body
voedingscoach
Een optimaal gewicht vormt mee de basis van een goede gezondheid en een mooi & zelfzeker zelfbeeld. Samen kiezen we voor een healthy lifestyle: dat gaat gepaard met het implementeren van gezonde voedingskeuzes en heel graag ook wat extra beweging. De combo van beide is ideaal om de balans tussen vet- en spiermassa te herstellen. Extra krachttraining zoals de Milon Cirkel zorgt voor meer spiermassa. Je spieren zijn je vetverbranders dus je hoort mij komen, hoe meer, hoe beter! Door daarnaast gezonde voedingskeuzes te maken, krijgt je lichaam minder suikers binnen om om te zetten tot energie waardoor het je eigen vetopslag aanspreekt.
Resultaat: je opgeslagen vetmassa (zoals je lovehandles) neemt af, je spiermassa neemt toe en jij krijgt als beloning een mooi gevormd lichaam waarin jij je weer helemaal goed en zelfzeker voelt! Wist je trouwens dat ook je huid én je energie een boost krijgen door gezonde voeding? Ontdek hieronder welke weg naar een gezonde levensstijl best bij jou past!
BenFit Lifestyleprogramma
Het BenFit-programma is speciaal ontwikkeld om op een gezonde manier aan je healthy lifestyle te werken: of het doel nu afvallen, aankomen of juist in balans blijven is.
Sara maakt als je persoonlijke coach een voedingsplan op maat dat je makkelijk kan volgen via een gratis app. Je volgt een programma van 6 of 12 weken (-0,5 tot -1kg per week) en komt om de twee weken op consultatie bij Sara.
Deze app bevat:
-
Je voedingsplan op maat
-
makkelijke recepten
-
Boodschappenlijst met producten uit de supermarkt
-
Je eigen evolutie (gewicht/spiermassa) volgen
BenFit is meer dan alleen gewicht
-
positief in het leven staan
-
Meer leren over gezonde voeding
-
De manier om je steeds beter te voelen en om een balans te vinden.
Spant je boek net iets te hard? Heeft je huid er al beter uitgezien? Of heb je de laatste tijd te vaak ongezond gegeten (of te veel gedronken)? Je wil even op de rem gaan staan en een nieuwe start nemen, ongezonde gewoontes doorbreken, opnieuw energiek door de dag huppelen.
Een programma met een eenvoudige maar rake filosofie dat een efficiënte en motiverende start combineert met een doordachte en haalbare langetermijnvisie. Ik begeleid je persoonlijk doorheen de drie fases, de verschillende fases zorgen ervoor dat jouw resultaat blijvend is. Naast gewichtsverlies, krijg je meer energie en een stralende huid cadeau!